なんちゃってランナー

今回は、姫新線で現地に向かう事にしました。

播磨高岡駅を７時の姫新線初乗車！

姫路駅からの２名と無事合流　昨年は、車で行ったため、　到着が遅れおまけに

駐車場にも手間取り２０分送れのスタートとなりましたが、　今回は余裕の到着！

8：30現地到着　めちゃさぶい　運動場　霜がおりとる　一部じゅるじゅる

渡〇さん発見　いつも元気！き〇さん最近走ってない！

トイレもすきすき要をたして準備万端　調子もわるくないぞ～

9：30スタート　トラックを２周　ええ感じ高位置キープ　でだしは　ゆっくり

1ｋｍ　5’20　スタートロスを考えるとええ感じ　ここからスピードアップ

5ｋｍ　23分　いける！10ｋｍ43分ええぞ～　15ｋｍ1：07　１時間40分切れる

1ｋｍ５分であと6ｋｍ　18ｋｍ　あんよが痛い！めちゃいたい　左脚がどうも痛くて

走れん　

19ｋｍほとんど駆け足！20ｋｍまわりの応援が大きくなる

まわりの方々に、かたっぱしから抜かれる！

21ｋｍ手前　やっと運動場にたどりつく！がスパートどころやない！

ゴール　１時間４４分24’

ぜんぜんいまいち！なんでやねん！このところ後半の落ち込みが激しすぎる！

走りこみが足りてへんようです。

レース後　ホルモン焼きうどんと豚汁ちょうどええぐらい！

次回は、いよいよ岡山でフルデビュー　こんどはやるで！

昨年に続き、２回目の10ｋｍの参加になりました。

事前の練習もうまく進み、体重も1ｋｇ減り、コンディションばっちり、お天気もばっちり後は記録だけ・・・

６時起床　ええ感じ　紅茶とパンを自分で用意して朝食をとる！が

砂糖と塩を間違え　いきなりトラブル！

7：30嫁と出発！途中コンビニでようをたし　準備万端　

９時到着　曇ってはいるもののなんとか　天気ももちそう

9：50　１０マイル　スタート嫁とカメラ位置の確認！

堀〇さん発見！とってもええ感じのスタート！

りったんスタート位置に並ぶ！

ええいち　キープ　最近どこでも　いえますが

女性の参加者がけっこう多い！

10：10　スタート　ストップウオッチをスタート地点から押す！

スタートロス約３０秒ぐらい・・・（これが失敗の原因）

1ｋｍすぎアップダウンが多い割にはええ感じ　あせらず　渋滞をかわしていく

2ｋｍすぎ１０マイル組と合流　最後まで　渋滞続く！

10ｋｍとはいえ　渋滞ストレスがドンドンたまっていく

１週目23分まあまあ

まだまだ元気！

ラスト2ｋｍ　時計を確認３５分にみえた？老眼は怖い！

ゆっくりペースに切り替える

ラスト400　とりあえずまだゆっくり

ラスト100　おもいっきりスパート！

ゴール　48’01　え～

めっちゃ遅い　どないやねん

今回の失敗は、時計の確認不足

途中気を抜いていて　しらずしらず減速しているのに

気がつかず終わってしまい　いけない結果となりました。

震災の為、開催が危ぶまれましたが、無事開催！

ゼッケンには、「応援します東北」のシールを貼ってのスタートとなりました。

9：00　開会式　まずは、全員で黙祷

9：50　中学生以上女子の部　ひまわり美女軍団の登場！

全員で応援・・・がしかし　２名不在　スタート前トイレに行って帰ってこれずじまい

11：00　ハーフの部スタート　りったんええ感じのスタート

昨年と違い風もなく、寒さもなく雨もなくええ感じ　1時間40分切りできそ～

1ｋｍ　4’16　ええ感じスタートロスなし

2ｋｍ　4’10　絶好調！

3ｋｍ　4’23　ここからちょっと抑えて　最短距離を走ることに！

4ｋｍ　4’29　5ｋｍを23分以内でまとめるぞ～

5ｋｍ21’46　めちゃええ

6ｋｍ　4’33　やっと給水！さすが公認コース5ｋｍ越えての初めての給水

7ｋｍ　4’42　1週目終了

9ｋｍ　9’14　10ｋｍをええタイムで通過できそう

10ｋｍ　45’03　想定どうり

12ｋｍ　54’09　まだまだ元気！

14ｋｍ　1：4’30　このへん距離表示が無くなった

15ｋｍ　1：9’28　いける！もう安心

16ｋｍ　1：14’55　ねばりどころ

17ｋｍ　1：19’51　なんとかふんばる　ひまわりのみなさんとすれ違う　大〇店長は発見できず

18ｋｍ　1：25’01　最後の給水　きっちり　リフレッシュしてええ顔でゴールをめざす

19ｋｍ　1：30’52　大分脚にきてるものの・・・

20ｋｍ　1：36’04　ラストスパート

いよいよ　ひまわりスタッフが待つ中競技場にはいる！

ゴール　笑顔でゴール

1：41’59　まあまあええ感じ

ダッシュで服と着替え　応援！

つぎつぎと笑顔でゴール！

お疲れさまでした。

来年もよろしくおねがいします。

今年最後のレース！毎年西脇にでておりましたが、今回はさようマラソン！

いつも前の日に、興奮のあまり寝付けないので、今回は、睡眠改善薬を飲んでの就寝！

ええ感じの寝起きを、期待していたものの

げっ！7時　「遅刻まちがいなし」

なんとか、気持ちを取り直し、ひっし　ひっしで用意をして、8時すぎ、出発

9時35分受付到着！

スタート地点に向かう！

たった一人で　9時50分スタート！

とにかくとばす！1ｋｍ2ｋｍ3ｋｍ4ｋｍ

5ｋｍを過ぎても一人旅！

先頭が第一折り返しを回ってすれ違う！

8ｋｍやっと一人のランナー発見！

その後ぽつりぽつり　ランナーをひろっていく！

10ｋｍ　女王き〇さん発見　どうも最近体調がすぐれない様子

でも　口はとっても元気！

ここで　元気をもらって、リフレッシュ

ここから、りったんの「ごぼう抜き抜きショウ」

15ｋｍけっこうのってきた　りったん

18ｋｍまだまだ「ごぼう抜き抜きショウ」

ゴール時計では、1時間38分ぐらい

記録は2時間1分4秒

けっこう楽しめたレース

メイプルランナーズの岡〇さんとお話もできました。

まだ4回めのさようマラソン

けっこう装備も充実　1ｋｍごと表示　便所十分完備　更衣室も完備

コースもええ感じ！

来年もさようやね！

今年はたたらぎを止めて、OTTYの10ｋｍをガチンコで走る！と鼻息荒くエントリーをしましたが、当日思いっきり雨　どうにも止みそうにないドシャブリ。

あっ！「おしさしぶりです」なんとチームASAPの堀本さん！１０マイルで入賞ねらいでのエントリー　りったんとはちょっとレベルが違う！

8：40　兵庫教育大のチアーリーディング　雨のなか脚を滑らすことなく、無事終了！

10：10のスタートまで車で暫し休憩

9：40　いよいよアップ　雨の中もうびしょぬれ　サングラスかけてるので前みえへん！

10：10スタート　とりあえず渋滞をさけゆっくりスタート

1ｋｍ　4’42”　ゆっくりすぎ　ペースアップ

1周目おわり　25分　う~んいまいち　下り坂でどうも失速しとる体重が重い！

2周目に入りペースアップ　とにかく　前をいくランナーを1人ずつかわす！

ラスト1ｋｍ　45分以内は無理！　50分台だけは、なんとか避けたい！

必死のスパート　

ゴール　47’27　う~んいまいち！

これから夏場に向けて体重管理とスピード

1ｋｍ4分でいけるように体重は60ｋｇ！

つぎは西宮国際！関学の街をおしゃれに21ｋｍを楽しめる脚づくりが必要です。

今回初めての参加の福山マラソン！おまけになんと

ププレひまわり初のマラソン会場でブースを出すことになりました。

7：20発の博多行きレールスターに乗り無事8：45現地到着受付を済ませ早速ブースへ直行もうみなさん全員集合状態！皆様に元気あいさつ！ええぞ～

10：20そろそろ着替え　ブースの中でゼッケンを着けてスパッツをはいてと　と　そのとき・・・・・たばこの煙のにおいがしてきたぞ～　もしや私の携帯灰皿かと思い　ぞっとしながら辺りを見回す。　なんと！社長がいつのまにかブースの中でたばこをすっておられる！びびりながらあいさつ！

10：50スタート地点に向かう。今回登録の部で参加の為最前列　めっちゃはずかしい

１０秒前　いちについてー「よろしくおねがいしまーす」

スタート　ええ感じのスタート　トラックを半周まわりさっそくブースの前へ、「えーい」まずは元気なあいさつ　次に河川敷へ　息でけへんほど強烈な風この先どないなるねん！

5ｋｍ　22’30　風がきつい割りにはまあまあ

10ｋｍ45’58　ええ感じまだ脚は元気！このあとアップダウン　まずは最初の坂を無難にこなす

15ｋｍ付近の折り返し　ここから「あいさつタイム」老眼のりったんにはきついぞ～　とはいえなんとか無難にこなす。

ラスト3ｋｍ　ブサイクなゴールはできひん　クールダウンに徹する。

ゴール　すずしい顔でゴール！　１時間４１分２４秒記録はいまいちなもののスマートに走れたレースでした。

これから毎年参加となりそうなレース！　まあ会場もええ感じ難をいえば、コース上にトイレがもっとあってもええかな？

http://www.himawarinews.com/node/585

いつもこの時期は大阪市民ハーフマラソンに参加しておりましたが　今回は岡山地方見学を兼ね丸亀にエントリーしました。数日前より寒波がおしよせてきたため姫路でも若干の雪！いつもこの時期寒さに悩まされる　レース今回は防寒準備も万全での参加となりました。

5：00　目覚まし時計の力を借りず無事起床

6：55発　博多行きレールスターに颯爽と乗り込む　ランナーらしき方々がちらほらの新幹線でまずは岡山へ　岡山で特急しおかぜに乗り込む列車全体シリアスランナーばっか

9：30無事現地到着　

早速お客様発見「昨日はわざわざ店まで脚をお運びいただきありがとうございました。」

エントリー・公認記録書の受付（いるんかい！）を済ませあたりを散策

なんと・・・「尾〇部長」にばったり出会う　　　ひっしひっしで大人の会話をするりったん！そのせつはまことにありがとうございました。本日は親子鷹での参加ではなくお一人での参加のようでした。

10：35スタート・・・ええ感じの位置からのスタートまずはＴＶカメラをさがす。ど～も写ってないような気がする？まあまあええコンディションでのスタートのためええ感じでとばす。

5ｋｍ・・・20：20めちゃええ　でんでん息上がってへん10ｋをなんとか45分で行けそう　　　　　

7ｋｍすぎ　折り返してきたトップ集団がやってきた。ダニエルにつづきモグスそして男性実業団集団　そして女性陣トップのチャップル　大南さん（生で観るとめっちゃべっぴん）マーラ　ヤマウチさん脇田さんすでにええかげん遅れ取る。ここのコースのええとこでもある同じ道を往復するためすべてのランナーがまじかで観れる。めっちゃ満足のりったん！

10ｋｍ・・・45：13なんとか1：40は切れそう？しかしすでに大分脚が痛い！

15ｋｍ・・・1：09：13もう限界ねばる元気どこにもない　あとはなんとかキロ５分でがんばるしかないぞ～

20ｋｍ・・・1：35：10ちょっとがんばれば４０分は切れる！でも限界！とまらんよう走るのがせーいっぱい競技場にはいって地面が柔らかくなってもスパートどころか脚が痛くて痛くてとにかくゴールへ向かう

ゴール・・・１時間４０分５４秒　高速コースの割には今一スタミナ不足　次回の福山に課題を残す結果となりました。

しかし　まあ　ええ大会　お客様第一主義　便所も参加賞もスタートまでの進行もスムーズ！　８千人がエントリーするだけあってめちゃめちゃええ　マッサージの無料サービスこれがまたええ　もちろんうどんはめっちゃうまい（注レギュラーサイズで十分）いままで参加してきたどこよりもええ大会です。

これからは中四国地方を中心にエントリーするようになっちゃいそう～

ちなみに次は本拠地？　福山マラソンです。福山のみなさまよろしくお願いします。

今回私の記入ミスで、高校・一般男子の部でエントリーとなってしまい　ちょっぴりかっこ悪いりったん！

13：00無事自転車で現地到着　さっそくあちこち見学！小学生中心大会の為、まず小学３年生の召集風景！いつものことですが、ここのスタッフ段取り悪すぎ！おまけに態度（接遇とはとても呼べない）最悪！エントリーの小学生を怒鳴り散らすおっさんスタッフ！やらされてる丸出しの学生スタッフ！姫路市との合併で無くなった雪彦・安富マラソンスタッフの爪の垢はいただけないものかと毎年思っちゃうりったん！まあ愚痴はここまでにして・・・

14：00近所のコンビニのおっさん発見！子供さんの応援に来ているとの事で来年はご一緒に参加したいものです。

14：20やっとエントリー（はてなマークいっぱい一体何回点呼とるねん！アナログすぎ）

気をとりなおしてアップ開始！

14：30スタート地点に向かう　おっとここで　元ナ〇薬局のおっさん発見！大人の挨拶をするりったん

14：55スタート・・・このところ練習不足のせいかいまいちスピードに乗れないりったん

折り返し・・・あかんワースト記録一直線のペース・・・

姫山公園前・・・２２分台突入ペース最後の坂でさらにペースダウン

ゴール・・・22：23　３８位　過去最悪の結果う～ん

丸亀まであと１ヶ月減量とスピードアップでなんとかええ感じのマラソンができるようさっそく明日からやるぜ！

毎年恒例のたたらぎマラソンですが、今年も同マンションの方々とご一緒に参加しました。

無事定刻に着き、まずはご挨拶まわり、今回もメイプルランナーズの〇田さんほかみなさんとっても元気元気。前回の山崎で足の豆を潰し途中失速の〇田さんも絶好調のようです。

渡〇さんご一行もハーフでご一緒！最近ちょっぴりお腹が気になりぎみ・・・

10：30スタート　ええ感じのスタートまずは名物の強烈なのぼり坂！ここはあるいてもええからゆっくり落ち着いて無難にこなす。

7ｋｍ　毎年ここが鬼門の地点！毎年ここの公衆便所が目にはいると、尿意をもよおしてしまいトイレに駆け込んでしまう。今回はまずは尿意もなく、無事スルー！ええぞ～

10ｋｍ　トンネルを抜け折り返し目前、塚〇Dtとすれちがう、

いつもニコニコポジティブランナーのDtが今日はとってもキツソーな顔う～ん、当直あけやろか？

折り返し　まあ無難にこなすりったん！

のこり5ｋｍ・・・まだ元気尿意もなくええ感じで終われそう、

最後の下り・・・ここを終わると公園の前、おもくそラストスパート！めっちゃかっこええやん！

ゴール・・・1：52’20　まあ　たたらぎにしてはええタイム

その後恒例のお食事会。

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　今年も季節の変わり目のどうもコンディションの合わせにくいさつきマラソンの日がやってきました。今年は早起きが苦手なりったんですが前日に9時に寝ることができええ感じの予感たっぷりで会場入り今年はいけるかも？

8時現地到着・・・まずはご挨拶まわり、メイプルランナーズのみなさん、中〇さん、渡〇さん、き〇さん、のたっきさん、残念ながら壷〇さんは発見できず残念

9時30　藤〇さんと合流さすが前日寝て無くてもぜんぜん元気！

10：00スタート・・・スタート地点より約10ｍ後方ええ感じの位置取りとなりにもりもり神戸さんいつものプーサンの帽子

5km・・・24’37”　渋滞の中ええ感じ脚もかるいスピードアップ

折り返し・・・50’18”めちゃめちゃええ感じ

後５Kｍ・・・1：16’04”　同大会自己新いけそう？

前方から黒〇さんぽい服の方が見え始める　まさか常勝〇田さんが？

「どうされました」

「豆がつぶれて痛くて走れへんぼちぼちいくわ」ええ・・・マラソンはなにがおこるかわからへん

あと4ｋｍ・・・1：21’03”1ｋｍ4’07　速すぎ

あと3ｋｍ・・・1ｋｍ4’29”ええぞ～

あと2ｋｍ・・・1：30’08”　１時間４０分切れる！

あと1ｋｍ・・・1：34’43”　間違いなくいける

ゴール・・・1；39’07”大会自己新達成　やり～

今回の大会自己新の要因は睡眠と気候の変化に対応できた（現在仕事が屋外の事が多い）

ことです。朝の練習は夜の倍の練習になると教えていただいた中〇さんのゆうとうり！

次はたたらぎぎで自己新　朝練するぜ！

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